Ketahui apa yang ada di pinggan anda
siakap Mediterranean
Kalori & fakta pemakanan
mentah, ternak
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Lemak 4.3 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14.7 µg 2%
- Vitamin D 2.3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Vitamin B12 4.3 µg 180%
Mineral
- Kalsium 5.6 mg 0%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 32.3 mg 8%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.41 mg 4%
- Selenium 7.6 µg 14%
- Iodin 9.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang siakap Mediterranean
Berapa kalori dalam 100 g siakap Mediterranean?
100 g siakap Mediterranean mengandungi 124 kcal, dengan 21 g protein, – karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g siakap Mediterranean?
50 g siakap Mediterranean mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g siakap Mediterranean?
150 g siakap Mediterranean mengandungi 186 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g siakap Mediterranean?
200 g siakap Mediterranean mengandungi 248 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g siakap Mediterranean?
250 g siakap Mediterranean mengandungi 310 kcal, dengan 54 g protein, – karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26206 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
