Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Shrimp gumbo

Kalori & fakta pemakanan

61
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo3.7 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 61 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 1.8 g —
  • Natrium 377 mg 16%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 4.5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.76 mg 5%
  • Vitamin K 8.7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%
  • Kolin 29.2 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 73 mg 6%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0.67 mg 6%
  • Kuprum 0.15 mg 17%
  • Selenium 11.8 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g616.5 g3.7 g1.9 g
1 hidangan244 g14916 g9.1 g4.6 g
2 hidangan488 g29832 g18 g9.2 g
½ hidangan122 g748 g4.6 g2.3 g
3 hidangan732 g44748 g27 g14 g
4 hidangan976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313.3 g1.9 g0.9 g
150 g150 g929.8 g5.6 g2.8 g
200 g200 g12213 g7.5 g3.8 g
250 g250 g15316 g9.3 g4.7 g

Soalan tentang Shrimp gumbo

Berapa kalori dalam 100 g Shrimp gumbo?

100 g Shrimp gumbo mengandungi 61 kcal, dengan 6.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Shrimp gumbo?

1 hidangan (244 g) Shrimp gumbo mengandungi 149 kcal, dengan 16 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Shrimp gumbo?

2 hidangan (488 g) Shrimp gumbo mengandungi 298 kcal, dengan 32 g protein, 18 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Shrimp gumbo?

½ hidangan (122 g) Shrimp gumbo mengandungi 74 kcal, dengan 8 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Shrimp gumbo?

3 hidangan (732 g) Shrimp gumbo mengandungi 447 kcal, dengan 48 g protein, 27 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Shrimp gumbo?

4 hidangan (976 g) Shrimp gumbo mengandungi 595 kcal, dengan 64 g protein, 36 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Shrimp gumbo?

50 g Shrimp gumbo mengandungi 31 kcal, dengan 3.3 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Shrimp gumbo?

150 g Shrimp gumbo mengandungi 92 kcal, dengan 9.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 28355440 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat