Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kress taman
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 69 mg 77%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 542 µg 452%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 81 mg 6%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 76 mg 6%
- Kalium 606 mg 13%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 0.9 µg 2%
- Iodin 0.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.6 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 50 g | 16 | 1.3 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 100 g | 32 | 2.6 g | 4.4 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 25 g | 8 | 0.7 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 150 g | 48 | 3.9 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 200 g | 64 | 5.2 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6.5 g | 11 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kress taman
Berapa kalori dalam 100 g Kress taman?
100 g Kress taman mengandungi 32 kcal, dengan 2.6 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (50 g) Kress taman?
1 hidangan (50 g) Kress taman mengandungi 16 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (100 g) Kress taman?
2 hidangan (100 g) Kress taman mengandungi 32 kcal, dengan 2.6 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (25 g) Kress taman?
½ hidangan (25 g) Kress taman mengandungi 8 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (150 g) Kress taman?
3 hidangan (150 g) Kress taman mengandungi 48 kcal, dengan 3.9 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (200 g) Kress taman?
4 hidangan (200 g) Kress taman mengandungi 64 kcal, dengan 5.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kress taman?
250 g Kress taman mengandungi 80 kcal, dengan 6.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168407 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
