Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwic salad salmon

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

210
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo19 g
Lemak9.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 210 kcal —
  • Protein 9.9 g 20%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 9.9 g 13%
  • Lemak tepu 1.8 g 9%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 3.3 g —
  • Natrium 505 mg 22%
  • Kolesterol 16.6 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 16.7 µg 2%
  • Vitamin C 0.82 mg 1%
  • Vitamin D 2.3 µg 12%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 9.3 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 3.8 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 46.5 µg 12%
  • Vitamin B12 1.5 µg 63%

Mineral

  • Kalsium 137 mg 11%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 19.4 mg 5%
  • Fosforus 158 mg 13%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 20.2 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2109.9 g19 g9.9 g
50 g50 g1054.9 g9.6 g4.9 g
150 g150 g31515 g29 g15 g
200 g200 g42020 g38 g20 g
250 g250 g52525 g48 g25 g

Soalan tentang Sandwic salad salmon

Berapa kalori dalam 100 g Sandwic salad salmon?

100 g Sandwic salad salmon mengandungi 210 kcal, dengan 9.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwic salad salmon?

50 g Sandwic salad salmon mengandungi 105 kcal, dengan 4.9 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwic salad salmon?

150 g Sandwic salad salmon mengandungi 315 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwic salad salmon?

200 g Sandwic salad salmon mengandungi 420 kcal, dengan 20 g protein, 38 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwic salad salmon?

250 g Sandwic salad salmon mengandungi 525 kcal, dengan 25 g protein, 48 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat