Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega

Kalori & fakta pemakanan

225
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo32 g
Lemak6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 225 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 32 g 12%
  • Lemak 6 g 8%
  • Lemak tepu 3 g 15%
  • Serat 1.9 g 7%
  • Gula 2.6 g —
  • Natrium 569 mg 25%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 57.8 µg 6%
  • Vitamin C 5.8 mg 6%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 22.8 µg 6%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 24.6 mg 2%
  • Zat besi 0.97 mg 5%
  • Magnesium 19.2 mg 5%
  • Fosforus 108 mg 9%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0.84 mg 8%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selenium 8.6 µg 16%
  • Iodin 7.7 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22510 g32 g6 g
50 g50 g1135.1 g16 g3 g
150 g150 g33815 g48 g9 g
200 g200 g45020 g63 g12 g
250 g250 g56325 g79 g15 g

Soalan tentang Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega

Berapa kalori dalam 100 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega?

100 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega mengandungi 225 kcal, dengan 10 g protein, 32 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega?

50 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega mengandungi 113 kcal, dengan 5.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega?

150 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega mengandungi 338 kcal, dengan 15 g protein, 48 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega?

200 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega mengandungi 450 kcal, dengan 20 g protein, 63 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega?

250 g Sandwic baguette ham, telur rebus, sayur mentah dan mentega mengandungi 563 kcal, dengan 25 g protein, 79 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat