Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis

Kalori & fakta pemakanan

249
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo32 g
Lemak9.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 249 kcal —
  • Protein 8.5 g 17%
  • Karbohidrat 32 g 11%
  • Lemak 9.5 g 12%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 1.9 g 7%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 457 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 3.3 mg 4%
  • Vitamin D 0.43 µg 2%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.59 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 33.6 mg 3%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 16.4 mg 4%
  • Fosforus 101 mg 8%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.31 mg 13%
  • Selenium 8.6 µg 16%
  • Iodin 21.2 µg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2498.5 g32 g9.5 g
50 g50 g1254.3 g16 g4.7 g
150 g150 g37413 g47 g14 g
200 g200 g49817 g63 g19 g
250 g250 g62321 g79 g24 g

Soalan tentang Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis

Berapa kalori dalam 100 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis?

100 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis mengandungi 249 kcal, dengan 8.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis?

50 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis mengandungi 125 kcal, dengan 4.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis?

150 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis mengandungi 374 kcal, dengan 13 g protein, 47 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis?

200 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis mengandungi 498 kcal, dengan 17 g protein, 63 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis?

250 g Roti baguette inti telur, sayur mentah dan mayonis mengandungi 623 kcal, dengan 21 g protein, 79 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25532 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat