Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, tzatziki salad, atria
Kalori & fakta pemakanan
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo11 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 13.5 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 4.4 mg 5%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 12.2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 9.1 µg 2%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Magnesium 14.4 mg 3%
- Fosforus 87.3 mg 7%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 2.4 µg 4%
- Iodin 12.1 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 5.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, tzatziki salad, atria
Berapa kalori dalam 100 g Salad, tzatziki salad, atria?
100 g Salad, tzatziki salad, atria mengandungi 111 kcal, dengan 2.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, tzatziki salad, atria?
50 g Salad, tzatziki salad, atria mengandungi 56 kcal, dengan 1.4 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, tzatziki salad, atria?
150 g Salad, tzatziki salad, atria mengandungi 167 kcal, dengan 4.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, tzatziki salad, atria?
200 g Salad, tzatziki salad, atria mengandungi 222 kcal, dengan 5.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, tzatziki salad, atria?
250 g Salad, tzatziki salad, atria mengandungi 278 kcal, dengan 7 g protein, 28 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33883 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
