Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, tomato, bean and onion
Kalori & fakta pemakanan
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo4.2 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 2.4 mg 0%
- Kolesterol 0.54 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33.3 µg 4%
- Vitamin C 15.7 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 20.9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 39.3 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29.3 mg 2%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 14.3 mg 3%
- Fosforus 34.4 mg 3%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.9 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.6 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3.2 g | 11 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, tomato, bean and onion
Berapa kalori dalam 100 g Salad, tomato, bean and onion?
100 g Salad, tomato, bean and onion mengandungi 29 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, tomato, bean and onion?
50 g Salad, tomato, bean and onion mengandungi 15 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, tomato, bean and onion?
150 g Salad, tomato, bean and onion mengandungi 44 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, tomato, bean and onion?
200 g Salad, tomato, bean and onion mengandungi 58 kcal, dengan 2.6 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, tomato, bean and onion?
250 g Salad, tomato, bean and onion mengandungi 73 kcal, dengan 3.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3309 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
