Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, swede, orange and raisin, grated
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 11 g —
- Natrium 3.6 mg 0%
- Kolesterol 0.08 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.8 µg 0%
- Vitamin C 38.6 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 40.2 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41.7 mg 3%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Fosforus 40.7 mg 3%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.39 µg 1%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2.7 g | 28 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, swede, orange and raisin, grated
Berapa kalori dalam 100 g Salad, swede, orange and raisin, grated?
100 g Salad, swede, orange and raisin, grated mengandungi 59 kcal, dengan 1.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, swede, orange and raisin, grated?
50 g Salad, swede, orange and raisin, grated mengandungi 30 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, swede, orange and raisin, grated?
150 g Salad, swede, orange and raisin, grated mengandungi 89 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, swede, orange and raisin, grated?
200 g Salad, swede, orange and raisin, grated mengandungi 118 kcal, dengan 2.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, swede, orange and raisin, grated?
250 g Salad, swede, orange and raisin, grated mengandungi 148 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3291 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
