Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, carrot and swede, grated
Kalori & fakta pemakanan
31
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5.1 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 14.6 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 387 µg 43%
- Vitamin C 23.1 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 10.5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 33.2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 0.25 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, carrot and swede, grated
Berapa kalori dalam 100 g Salad, carrot and swede, grated?
100 g Salad, carrot and swede, grated mengandungi 31 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, carrot and swede, grated?
50 g Salad, carrot and swede, grated mengandungi 16 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, carrot and swede, grated?
150 g Salad, carrot and swede, grated mengandungi 47 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, carrot and swede, grated?
200 g Salad, carrot and swede, grated mengandungi 62 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, carrot and swede, grated?
250 g Salad, carrot and swede, grated mengandungi 78 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
