Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah
Kalori & fakta pemakanan
dengan sos, prabungkus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21.9 µg 2%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin K 23.3 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 60.8 mg 5%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Fosforus 91.5 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 5.5 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.7 g | 7.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
Makanan serupa
- Salad pasta dengan ayam keju dan sayuran mentahdengan sos, dibungkus awal175 kcal / 100 g
- Salad pasta dengan sayur dan daging/ikandengan sos, prabungkus160 kcal / 100 g
- Pasta ham gratinpra-bungkus179 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Keju dengan hambersalut serbuk roti, dipra-bungkus262 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah
Berapa kalori dalam 100 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah?
100 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah mengandungi 191 kcal, dengan 7.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah?
50 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah mengandungi 96 kcal, dengan 3.7 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah?
150 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah mengandungi 287 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah?
200 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah mengandungi 382 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah?
250 g Salad pasta dengan ham, keju dan sayur mentah mengandungi 478 kcal, dengan 18 g protein, 38 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26280 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
