Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad, pasta and vegetables

Kalori & fakta pemakanan

97
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo9.8 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 2.6 g 5%
  • Karbohidrat 9.8 g 4%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 1.9 g 9%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 3.9 g —
  • Natrium 123 mg 5%
  • Kolesterol 7.3 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 8.9 mg 10%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 11.6 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.76 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 18.9 µg 5%
  • Vitamin B12 0.09 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 38.6 mg 3%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 15.1 mg 4%
  • Fosforus 58.1 mg 5%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.29 mg 13%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 12.8 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g972.6 g9.8 g4.9 g
50 g50 g491.3 g4.9 g2.5 g
150 g150 g1463.9 g15 g7.4 g
200 g200 g1945.2 g20 g9.8 g
250 g250 g2436.5 g24 g12 g

Soalan tentang Salad, pasta and vegetables

Berapa kalori dalam 100 g Salad, pasta and vegetables?

100 g Salad, pasta and vegetables mengandungi 97 kcal, dengan 2.6 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, pasta and vegetables?

50 g Salad, pasta and vegetables mengandungi 49 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, pasta and vegetables?

150 g Salad, pasta and vegetables mengandungi 146 kcal, dengan 3.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, pasta and vegetables?

200 g Salad, pasta and vegetables mengandungi 194 kcal, dengan 5.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, pasta and vegetables?

250 g Salad, pasta and vegetables mengandungi 243 kcal, dengan 6.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 30670 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat