Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad, Mesclun, leaves, raw

Kalori & fakta pemakanan

17
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo0 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 482 µg 54%
  • Vitamin C 4.4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0.73 mg 5%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Fosforus 37 mg 3%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodin 8.4 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g172.5 g0 g0.3 g
50 g50 g91.3 g0 g0.2 g
150 g150 g263.8 g0 g0.5 g
200 g200 g345 g0 g0.6 g
250 g250 g436.3 g0 g0.8 g

Soalan tentang Salad, Mesclun, leaves, raw

Berapa kalori dalam 100 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g Salad, Mesclun, leaves, raw mengandungi 17 kcal, dengan 2.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g Salad, Mesclun, leaves, raw mengandungi 9 kcal, dengan 1.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g Salad, Mesclun, leaves, raw mengandungi 26 kcal, dengan 3.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g Salad, Mesclun, leaves, raw mengandungi 34 kcal, dengan 5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g Salad, Mesclun, leaves, raw mengandungi 43 kcal, dengan 6.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1047 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat