Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, avocado potato salad, olive oil
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 0.23 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7.8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.98 mg 7%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 14.3 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.1 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 23.8 mg 6%
- Fosforus 38.8 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.57 µg 1%
- Iodin 7.3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3.9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4.9 g | 27 g | 22 g |
Makanan serupa
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad, avocado potato salad, olive oil
Berapa kalori dalam 100 g Salad, avocado potato salad, olive oil?
100 g Salad, avocado potato salad, olive oil mengandungi 133 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, avocado potato salad, olive oil?
50 g Salad, avocado potato salad, olive oil mengandungi 67 kcal, dengan 1 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, avocado potato salad, olive oil?
150 g Salad, avocado potato salad, olive oil mengandungi 200 kcal, dengan 2.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, avocado potato salad, olive oil?
200 g Salad, avocado potato salad, olive oil mengandungi 266 kcal, dengan 3.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, avocado potato salad, olive oil?
250 g Salad, avocado potato salad, olive oil mengandungi 333 kcal, dengan 4.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
