Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, average mixture without sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 5.8 g 2%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesterol 0.05 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 172 µg 19%
- Vitamin C 12.9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 25.4 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20.1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25.7 mg 2%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 14.7 mg 3%
- Fosforus 36.4 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.55 µg 1%
- Iodin 0.82 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2 g | 12 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.5 g | 14 g | 4.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, average mixture without sauce
Berapa kalori dalam 100 g Salad, average mixture without sauce?
100 g Salad, average mixture without sauce mengandungi 45 kcal, dengan 1 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, average mixture without sauce?
50 g Salad, average mixture without sauce mengandungi 23 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, average mixture without sauce?
150 g Salad, average mixture without sauce mengandungi 68 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, average mixture without sauce?
200 g Salad, average mixture without sauce mengandungi 90 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, average mixture without sauce?
250 g Salad, average mixture without sauce mengandungi 113 kcal, dengan 2.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29304 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
