Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Greek salad without dressing
Kalori & fakta pemakanan
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo1.7 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesterol 7.2 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57.5 µg 6%
- Vitamin C 6.5 mg 7%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 22.4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.33 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 25.7 µg 6%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineral
- Kalsium 77.5 mg 6%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Fosforus 64.1 mg 5%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodin 5.2 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Greek salad without dressing
Berapa kalori dalam 100 g Greek salad without dressing?
100 g Greek salad without dressing mengandungi 69 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Greek salad without dressing?
50 g Greek salad without dressing mengandungi 35 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Greek salad without dressing?
150 g Greek salad without dressing mengandungi 104 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Greek salad without dressing?
200 g Greek salad without dressing mengandungi 138 kcal, dengan 5.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Greek salad without dressing?
250 g Greek salad without dressing mengandungi 173 kcal, dengan 6.9 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3333 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
