Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan perap gaya greek
Kalori & fakta pemakanan
dipraempak
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo3.5 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.4 g 8%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 500 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 62.3 µg 7%
- Vitamin C 6.7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 1.8 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 19.6 µg 5%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 19.5 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 13.5 mg 3%
- Fosforus 64.1 mg 5%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 1.8 µg 3%
- Iodin 2.5 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.1 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 5.3 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 4.1 g | 7.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 5.2 g | 8.8 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan perap gaya greek
Berapa kalori dalam 100 g cendawan perap gaya greek?
100 g cendawan perap gaya greek mengandungi 76 kcal, dengan 2.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan perap gaya greek?
50 g cendawan perap gaya greek mengandungi 38 kcal, dengan 1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan perap gaya greek?
150 g cendawan perap gaya greek mengandungi 114 kcal, dengan 3.1 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan perap gaya greek?
200 g cendawan perap gaya greek mengandungi 153 kcal, dengan 4.1 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan perap gaya greek?
250 g cendawan perap gaya greek mengandungi 191 kcal, dengan 5.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25605 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
