Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalori & fakta pemakanan

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo5.4 g
Lemak7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 5.4 g 2%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 3 g 11%
  • Gula 2.3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 10.3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 56.6 µg 47%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14.4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 0.84 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 55 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kuprum 0.11 mg 13%
  • Selenium 1.2 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1062.5 g5.4 g7 g
1 hidangan185 g1964.7 g9.9 g13 g
2 hidangan370 g3929.4 g20 g26 g
½ hidangan92.5 g982.3 g5 g6.4 g
3 hidangan555 g58814 g30 g39 g
4 hidangan740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531.3 g2.7 g3.5 g
150 g150 g1593.8 g8.1 g10 g
200 g200 g2125.1 g11 g14 g
250 g250 g2656.4 g13 g17 g

Soalan tentang Green beans, cooked, Szechuan-style

Berapa kalori dalam 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 106 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 hidangan (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 196 kcal, dengan 4.7 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 hidangan (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 392 kcal, dengan 9.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (92.5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ hidangan (92.5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 98 kcal, dengan 2.3 g protein, 5 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 hidangan (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 588 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 hidangan (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 784 kcal, dengan 19 g protein, 40 g karbohidrat dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 53 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g Green beans, cooked, Szechuan-style mengandungi 159 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 75403200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat