Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, average mixture
Kalori & fakta pemakanan
63
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo6.3 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 6.3 g 2%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.8 g 7%
- Gula 4 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 0.12 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 11.3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20.5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23.7 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Fosforus 36.9 mg 3%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.45 µg 1%
- Iodin 0.64 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 9.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.9 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.4 g | 16 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, average mixture
Berapa kalori dalam 100 g Salad, average mixture?
100 g Salad, average mixture mengandungi 63 kcal, dengan 1 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, average mixture?
50 g Salad, average mixture mengandungi 32 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, average mixture?
150 g Salad, average mixture mengandungi 95 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, average mixture?
200 g Salad, average mixture mengandungi 126 kcal, dengan 1.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, average mixture?
250 g Salad, average mixture mengandungi 158 kcal, dengan 2.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3360 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
