Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 23.6 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32.6 µg 4%
- Vitamin C 5.2 mg 6%
- Vitamin D 3.4 µg 17%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 33.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 56.8 µg 14%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 76.5 mg 6%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 23.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3.5 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Berapa kalori dalam 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandungi 111 kcal, dengan 8.8 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandungi 56 kcal, dengan 4.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandungi 167 kcal, dengan 13 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandungi 222 kcal, dengan 18 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandungi 278 kcal, dengan 22 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32923 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
