Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
rusuk 6-12, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak tepu 13 g 66%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
- Kolin 67.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 hidangan | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 hidangan | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 201 | 9.1 g | 0 g | 18 g |
| 3 hidangan | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk lembu sedulangribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Rusuk utama lembumentah165 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembumentah231 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu keseluruhan?
100 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 355 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk lembu keseluruhan?
1 hidangan (113 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 401 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk lembu keseluruhan?
2 hidangan (226 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 802 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu keseluruhan?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 201 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk lembu keseluruhan?
3 hidangan (339 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 1203 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 107 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk lembu keseluruhan?
4 hidangan (452 g) Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 1605 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 143 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu keseluruhan?
50 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 178 kcal, dengan 8.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu keseluruhan?
150 g Rusuk lembu keseluruhan mengandungi 533 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169503 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
