Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Russian fish soup, solyanka
Kalori & fakta pemakanan
42
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo2.7 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 20.9 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45.3 µg 5%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.45 µg 2%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.88 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 5.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Fosforus 64.8 mg 5%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 8 µg 14%
- Iodin 26.4 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5.8 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.9 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8.6 g | 4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6.7 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Russian fish soup, solyanka
Berapa kalori dalam 100 g Russian fish soup, solyanka?
100 g Russian fish soup, solyanka mengandungi 42 kcal, dengan 5.8 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Russian fish soup, solyanka?
50 g Russian fish soup, solyanka mengandungi 21 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Russian fish soup, solyanka?
150 g Russian fish soup, solyanka mengandungi 63 kcal, dengan 8.6 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Russian fish soup, solyanka?
200 g Russian fish soup, solyanka mengandungi 84 kcal, dengan 12 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Russian fish soup, solyanka?
250 g Russian fish soup, solyanka mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8023 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
