Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rumpai laut spirulina
Kalori & fakta pemakanan
mentah
26
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.6 mg 66%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5.1 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rumpai laut spirulina
Berapa kalori dalam 100 g Rumpai laut spirulina?
100 g Rumpai laut spirulina mengandungi 26 kcal, dengan 5.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumpai laut spirulina?
50 g Rumpai laut spirulina mengandungi 13 kcal, dengan 3 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumpai laut spirulina?
150 g Rumpai laut spirulina mengandungi 39 kcal, dengan 8.9 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumpai laut spirulina?
200 g Rumpai laut spirulina mengandungi 52 kcal, dengan 12 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumpai laut spirulina?
250 g Rumpai laut spirulina mengandungi 65 kcal, dengan 15 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170091 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
