Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sub salad tuna
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato
218
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo15 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 22.4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Kolin 18.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 39.2 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.2 g | 7.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Makanan serupa
- Sandwic sub tunaatas roti putih dengan salad dan tomato218 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan salad dan tomato221 kcal / 100 g
- Sandwic sub hammakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato151 kcal / 100 g
- Roti sub dengan bekonmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato205 kcal / 100 g
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sub SUBWAY CLUBsubway, pada roti putih dengan salad dan tomato146 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sub salad tuna
Berapa kalori dalam 100 g Roti sub salad tuna?
100 g Roti sub salad tuna mengandungi 218 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sub salad tuna?
50 g Roti sub salad tuna mengandungi 109 kcal, dengan 6.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sub salad tuna?
150 g Roti sub salad tuna mengandungi 327 kcal, dengan 19 g protein, 23 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sub salad tuna?
200 g Roti sub salad tuna mengandungi 436 kcal, dengan 25 g protein, 31 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sub salad tuna?
250 g Roti sub salad tuna mengandungi 545 kcal, dengan 31 g protein, 38 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4652 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
