Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rangup rai
Kalori & fakta pemakanan
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo66 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 15 g 54%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 678 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40.9 mg 3%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 353 mg 28%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 2.2 mg 97%
- Selenium 5.6 µg 10%
- Iodin 5.7 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 33 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5.4 g |
Makanan serupa
- Roti rangup rai bijirin penuh16% serat, cth. Finn Crisp348 kcal / 100 g
- Keropok roti rangup rai366 kcal / 100 g
- Roti rangup rai Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasroti rai bijirin penuh, 18% serat282 kcal / 100 g
- Roti rangup rai penuhmengandungi susu, Rivercote, Lidl343 kcal / 100 g
- Roti rangup rai dan speltSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Roti keropok rai284 kcal / 100 g
- Roti rangupbijirin penuh, 8% serat411 kcal / 100 g
- Tepung rai halus341 kcal / 100 g
- Emping rai291 kcal / 100 g
- Dedak rai279 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rangup rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti rangup rai?
100 g Roti rangup rai mengandungi 360 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rangup rai?
50 g Roti rangup rai mengandungi 180 kcal, dengan 5.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rangup rai?
150 g Roti rangup rai mengandungi 540 kcal, dengan 16 g protein, 99 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rangup rai?
200 g Roti rangup rai mengandungi 720 kcal, dengan 22 g protein, 132 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rangup rai?
250 g Roti rangup rai mengandungi 900 kcal, dengan 27 g protein, 165 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29772 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
