Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung rai halus
Kalori & fakta pemakanan
341
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo66 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 7 g 25%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 3.5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.51 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 36.1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 2.1 mg 91%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Tepung rai bijirin penuh324 kcal / 100 g
- Tepung rai370 kcal / 100 g
- Dedak rai279 kcal / 100 g
- Emping rai291 kcal / 100 g
- Roti rai dihirisaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin campuran268 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Campuran tepung roti bantepung gandum, gandum kisar kasar, rai314 kcal / 100 g
- Makaroni rai359 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung rai halus
Berapa kalori dalam 100 g Tepung rai halus?
100 g Tepung rai halus mengandungi 341 kcal, dengan 10 g protein, 66 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung rai halus?
50 g Tepung rai halus mengandungi 171 kcal, dengan 5 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung rai halus?
150 g Tepung rai halus mengandungi 512 kcal, dengan 15 g protein, 100 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung rai halus?
200 g Tepung rai halus mengandungi 682 kcal, dengan 20 g protein, 133 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung rai halus?
250 g Tepung rai halus mengandungi 853 kcal, dengan 25 g protein, 166 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
