Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti protein
Kalori & fakta pemakanan
termasuk gluten, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 4.2 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 4.6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 36.2 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti protein
Berapa kalori dalam 100 g Roti protein?
100 g Roti protein mengandungi 270 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Roti protein?
1 hidangan (28.4 g) Roti protein mengandungi 77 kcal, dengan 3.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Roti protein?
2 hidangan (56.7 g) Roti protein mengandungi 153 kcal, dengan 7.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Roti protein?
½ hidangan (14.2 g) Roti protein mengandungi 38 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Roti protein?
3 hidangan (85.1 g) Roti protein mengandungi 230 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Roti protein?
4 hidangan (113.4 g) Roti protein mengandungi 306 kcal, dengan 15 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti protein?
50 g Roti protein mengandungi 135 kcal, dengan 6.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti protein?
150 g Roti protein mengandungi 405 kcal, dengan 20 g protein, 67 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172809 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
