Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti multigrain bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
minyak rapeseed, kepingan bijirin penuh Reilu, Fazer
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 0.17 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 55.5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22.6 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 64.3 mg 15%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 1.6 mg 70%
- Selenium 4.7 µg 9%
- Iodin 3.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.9 g | 43 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 22 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 86 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 108 g | 12 g |
Makanan serupa
- Roti multigraintepung gandum, dedak gandum250 kcal / 100 g
- Roti bijirin campurandihiris, kepingan keluarga berbijirin, oululainen246 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
- Wheat toastwhite bread, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer269 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti multigrain bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti multigrain bijirin penuh?
100 g Roti multigrain bijirin penuh mengandungi 266 kcal, dengan 8.9 g protein, 43 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti multigrain bijirin penuh?
50 g Roti multigrain bijirin penuh mengandungi 133 kcal, dengan 4.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti multigrain bijirin penuh?
150 g Roti multigrain bijirin penuh mengandungi 399 kcal, dengan 13 g protein, 65 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti multigrain bijirin penuh?
200 g Roti multigrain bijirin penuh mengandungi 532 kcal, dengan 18 g protein, 86 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti multigrain bijirin penuh?
250 g Roti multigrain bijirin penuh mengandungi 665 kcal, dengan 22 g protein, 108 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
