Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bijirin campuran
Kalori & fakta pemakanan
dihiris, kepingan keluarga berbijirin, oululainen
246
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo46 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0.03 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.24 µg 0%
- Vitamin C 0.22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15.9 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 36.7 mg 9%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.89 mg 39%
- Selenium 5.3 µg 10%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 8.1 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 12 g | 69 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 16 g | 92 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 20 g | 115 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Roti bijirin campuran gelapbijirin campuran, linkosuo279 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran 3 bijirinPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran ringandihiris, seperti dibeli232 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran bebas glutendihiris, diprapek227 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran masam manissusu masam, tepung gandum dan rai268 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhdihiris, kepingan bijirin penuh, Vaasan273 kcal / 100 g
- Roti oat multigrainroti oat bakar lanjut, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bijirin campuran
Berapa kalori dalam 100 g Roti bijirin campuran?
100 g Roti bijirin campuran mengandungi 246 kcal, dengan 8.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bijirin campuran?
50 g Roti bijirin campuran mengandungi 123 kcal, dengan 4.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bijirin campuran?
150 g Roti bijirin campuran mengandungi 369 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bijirin campuran?
200 g Roti bijirin campuran mengandungi 492 kcal, dengan 16 g protein, 92 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bijirin campuran?
250 g Roti bijirin campuran mengandungi 615 kcal, dengan 20 g protein, 115 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33059 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
