Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bijirin campuran
Kalori & fakta pemakanan
roti sarapan, dihiris, Perheleipurit
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo38 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 0.02 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.42 µg 0%
- Vitamin C 0.02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 38.7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21.1 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 47.9 mg 11%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.72 mg 31%
- Selenium 5.9 µg 11%
- Iodin 5.6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.6 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.8 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 56 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 75 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 94 g | 11 g |
Makanan serupa
- Roti bijirin campuran 3 bijirinPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran gelapbijirin campuran, linkosuo279 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran ringandihiris, seperti dibeli232 kcal / 100 g
- Roti bijirin campuran masam manissusu masam, tepung gandum dan rai268 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhdihiris, kepingan bijirin penuh, Vaasan273 kcal / 100 g
- Roti multigrainPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bijirin campuran
Berapa kalori dalam 100 g Roti bijirin campuran?
100 g Roti bijirin campuran mengandungi 235 kcal, dengan 9.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bijirin campuran?
50 g Roti bijirin campuran mengandungi 118 kcal, dengan 4.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bijirin campuran?
150 g Roti bijirin campuran mengandungi 353 kcal, dengan 14 g protein, 56 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bijirin campuran?
200 g Roti bijirin campuran mengandungi 470 kcal, dengan 19 g protein, 75 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bijirin campuran?
250 g Roti bijirin campuran mengandungi 588 kcal, dengan 24 g protein, 94 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33660 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
