Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bijirin campuran 3 bijirin
Kalori & fakta pemakanan
Pirjon Pakari
269
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo48 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 4 g 14%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.12 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 37.9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 75.6 mg 18%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.3 mg 34%
- Mangan 2 mg 87%
- Selenium 7.3 µg 13%
- Iodin 10.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8.8 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.4 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
Makanan serupa
- Roti bijirin campuranroti sarapan, dihiris, Perheleipurit235 kcal / 100 g
- Roti multigrainlembut, Leivon Leipomo, Perheleipurit259 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bijirin campuran 3 bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Roti bijirin campuran 3 bijirin?
100 g Roti bijirin campuran 3 bijirin mengandungi 269 kcal, dengan 8.8 g protein, 48 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bijirin campuran 3 bijirin?
50 g Roti bijirin campuran 3 bijirin mengandungi 135 kcal, dengan 4.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bijirin campuran 3 bijirin?
150 g Roti bijirin campuran 3 bijirin mengandungi 404 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bijirin campuran 3 bijirin?
200 g Roti bijirin campuran 3 bijirin mengandungi 538 kcal, dengan 18 g protein, 96 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bijirin campuran 3 bijirin?
250 g Roti bijirin campuran 3 bijirin mengandungi 673 kcal, dengan 22 g protein, 120 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
