Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bijirin campuran gelap
Kalori & fakta pemakanan
bijirin campuran, linkosuo
279
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo44 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesterol 0.18 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.23 µg 0%
- Vitamin C 0.23 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 34.3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23.8 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 47.2 mg 11%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 8.7 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7.4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
Makanan serupa
- Roti bijirin campurandihiris, kepingan keluarga berbijirin, oululainen246 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhdihiris, kepingan bijirin penuh, Vaasan273 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, low-sodium242 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bijirin campuran gelap
Berapa kalori dalam 100 g Roti bijirin campuran gelap?
100 g Roti bijirin campuran gelap mengandungi 279 kcal, dengan 7.4 g protein, 44 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bijirin campuran gelap?
50 g Roti bijirin campuran gelap mengandungi 140 kcal, dengan 3.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bijirin campuran gelap?
150 g Roti bijirin campuran gelap mengandungi 419 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bijirin campuran gelap?
200 g Roti bijirin campuran gelap mengandungi 558 kcal, dengan 15 g protein, 88 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bijirin campuran gelap?
250 g Roti bijirin campuran gelap mengandungi 698 kcal, dengan 19 g protein, 111 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32468 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
