Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum dan rai
Kalori & fakta pemakanan
dengan bijian, 24% bijirin penuh
270
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo41 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 8.2 g 29%
- Gula 5.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.7 g | 41 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.4 g | 21 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 62 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22 g | 103 g | 15 g |
Makanan serupa
- Roti gandum dan rai bijirin penuhkira-kira 6% serat256 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai dengan jintanlebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum220 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai dengan susu mentegalebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum222 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai hitam250 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan biji minyak> 50% dan < 90% gandum236 kcal / 100 g
- Roti rai-gandumlebih 50% dan kurang 90% rai, dengan biji bunga matahari236 kcal / 100 g
- Baguet gandum dan raibiji berlemak tinggi, dihasilkan secara industri273 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum dan rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum dan rai?
100 g Roti gandum dan rai mengandungi 270 kcal, dengan 8.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum dan rai?
50 g Roti gandum dan rai mengandungi 135 kcal, dengan 4.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum dan rai?
150 g Roti gandum dan rai mengandungi 405 kcal, dengan 13 g protein, 62 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum dan rai?
200 g Roti gandum dan rai mengandungi 540 kcal, dengan 17 g protein, 82 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum dan rai?
250 g Roti gandum dan rai mengandungi 675 kcal, dengan 22 g protein, 103 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: slv 6759 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
