Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai-gandum
Kalori & fakta pemakanan
lebih 50% dan kurang 90% rai, dengan biji bunga matahari
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo41 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 0.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 7.5 g | 41 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.8 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 11 g | 62 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 15 g | 82 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 19 g | 103 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Roti rai gandum penuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Roti rai-gandum perang233 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan biji bunga mataharilebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum237 kcal / 100 g
- Roti gandum-railebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum207 kcal / 100 g
- Campuran tepung rai dan gandumdiayak, dengan gandum356 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai-gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai-gandum?
100 g Roti rai-gandum mengandungi 236 kcal, dengan 7.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai-gandum?
50 g Roti rai-gandum mengandungi 118 kcal, dengan 3.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai-gandum?
150 g Roti rai-gandum mengandungi 354 kcal, dengan 11 g protein, 62 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai-gandum?
200 g Roti rai-gandum mengandungi 472 kcal, dengan 15 g protein, 82 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai-gandum?
250 g Roti rai-gandum mengandungi 590 kcal, dengan 19 g protein, 103 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B276500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
