Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai-gandum
Kalori & fakta pemakanan
lebih daripada 50% dan kurang daripada 90% rai, dengan biji jintan
219
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo43 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6.5 g | 43 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.3 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9.8 g | 65 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 13 g | 86 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 108 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Roti rai-gandum perang233 kcal / 100 g
- Roti rai gandum penuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai dengan jintanlebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum220 kcal / 100 g
- Roti gandum-railebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum207 kcal / 100 g
- Campuran tepung rai dan gandumdiayak, dengan gandum356 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai-gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai-gandum?
100 g Roti rai-gandum mengandungi 219 kcal, dengan 6.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai-gandum?
50 g Roti rai-gandum mengandungi 110 kcal, dengan 3.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai-gandum?
150 g Roti rai-gandum mengandungi 329 kcal, dengan 9.8 g protein, 65 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai-gandum?
200 g Roti rai-gandum mengandungi 438 kcal, dengan 13 g protein, 86 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai-gandum?
250 g Roti rai-gandum mengandungi 548 kcal, dengan 16 g protein, 108 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B275700 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
