Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Root vegetables, baked
Kalori & fakta pemakanan
45
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo7.6 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 7.6 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesterol 0.03 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 364 µg 40%
- Vitamin C 21.8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 19.4 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.99 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43.2 mg 3%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Fosforus 66.7 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 0.34 µg 1%
- Iodin 31.1 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.4 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.9 g | 15 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.4 g | 19 g | 0.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Root vegetables, baked
Berapa kalori dalam 100 g Root vegetables, baked?
100 g Root vegetables, baked mengandungi 45 kcal, dengan 1 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Root vegetables, baked?
50 g Root vegetables, baked mengandungi 23 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Root vegetables, baked?
150 g Root vegetables, baked mengandungi 68 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Root vegetables, baked?
200 g Root vegetables, baked mengandungi 90 kcal, dengan 1.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Root vegetables, baked?
250 g Root vegetables, baked mengandungi 113 kcal, dengan 2.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33182 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
