Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rice, wholegrain
Kalori & fakta pemakanan
362
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo71 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 7.4 g 26%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 2.4 mg 104%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7.9 g | 71 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Beras bijirin penuhmentah350 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin penuhmentah333 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Soalan tentang Rice, wholegrain
Berapa kalori dalam 100 g Rice, wholegrain?
100 g Rice, wholegrain mengandungi 362 kcal, dengan 7.9 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rice, wholegrain?
50 g Rice, wholegrain mengandungi 181 kcal, dengan 4 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rice, wholegrain?
150 g Rice, wholegrain mengandungi 543 kcal, dengan 12 g protein, 107 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rice, wholegrain?
200 g Rice, wholegrain mengandungi 724 kcal, dengan 16 g protein, 143 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rice, wholegrain?
250 g Rice, wholegrain mengandungi 905 kcal, dengan 20 g protein, 178 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 158 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
