Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding beras
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, disediakan dengan susu penuh krim
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 21 g 7%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0.1 g 0%
- Natrium 108 mg 5%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 1.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 3.3 g | 21 g | 2.8 g |
| 1 hidangan | 128 g | 155 | 4.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 256 g | 310 | 8.3 g | 53 g | 7.2 g |
| ½ hidangan | 64 g | 77 | 2.1 g | 13 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 384 g | 465 | 13 g | 79 g | 11 g |
| 4 hidangan | 512 g | 620 | 17 g | 105 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 4.9 g | 31 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 6.5 g | 41 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 8.1 g | 52 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Puding beras karameldidinginkan146 kcal / 100 g
- Bubur nasi86 kcal / 100 g
- Puding nasidalam tin104 kcal / 100 g
- Pulut manis92 kcal / 100 g
- Nasi manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Bubur pulut dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Puding pisangcampuran kering, biasa, disediakan dengan susu penuh krim111 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding beras
Berapa kalori dalam 100 g Puding beras?
100 g Puding beras mengandungi 121 kcal, dengan 3.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Puding beras?
1 hidangan (128 g) Puding beras mengandungi 155 kcal, dengan 4.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Puding beras?
2 hidangan (256 g) Puding beras mengandungi 310 kcal, dengan 8.3 g protein, 53 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Puding beras?
½ hidangan (64 g) Puding beras mengandungi 77 kcal, dengan 2.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Puding beras?
3 hidangan (384 g) Puding beras mengandungi 465 kcal, dengan 13 g protein, 79 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Puding beras?
4 hidangan (512 g) Puding beras mengandungi 620 kcal, dengan 17 g protein, 105 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding beras?
50 g Puding beras mengandungi 61 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding beras?
150 g Puding beras mengandungi 182 kcal, dengan 4.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169605 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
