Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potatoflake
Kalori & fakta pemakanan
361
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo76 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 361 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.6 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 4.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 92.7 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 1280 mg 27%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Mangan 0.88 mg 38%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 115 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Potatoflake
Berapa kalori dalam 100 g Potatoflake?
100 g Potatoflake mengandungi 361 kcal, dengan 6.4 g protein, 76 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potatoflake?
50 g Potatoflake mengandungi 181 kcal, dengan 3.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potatoflake?
150 g Potatoflake mengandungi 542 kcal, dengan 9.6 g protein, 115 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potatoflake?
200 g Potatoflake mengandungi 722 kcal, dengan 13 g protein, 153 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potatoflake?
250 g Potatoflake mengandungi 903 kcal, dengan 16 g protein, 191 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 209 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
