Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak padang rumput
Kalori & fakta pemakanan
penduduk asli, mentah
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo28 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0.4 g 0%
- Serat 8 g 29%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Kolin 4.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 14.7 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.6 g | 28 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.2 g | 55 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6.6 g | 69 g | 0.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lobak padang rumput
Berapa kalori dalam 100 g Lobak padang rumput?
100 g Lobak padang rumput mengandungi 156 kcal, dengan 2.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak padang rumput?
50 g Lobak padang rumput mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak padang rumput?
150 g Lobak padang rumput mengandungi 234 kcal, dengan 3.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak padang rumput?
200 g Lobak padang rumput mengandungi 312 kcal, dengan 5.2 g protein, 55 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak padang rumput?
250 g Lobak padang rumput mengandungi 390 kcal, dengan 6.6 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6934 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
