Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak padang rumput
Kalori & fakta pemakanan
penduduk asli, direbus
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo23 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.21 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.5 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3.3 g | 46 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4.1 g | 57 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lobak padang rumput
Berapa kalori dalam 100 g Lobak padang rumput?
100 g Lobak padang rumput mengandungi 129 kcal, dengan 1.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak padang rumput?
50 g Lobak padang rumput mengandungi 65 kcal, dengan 0.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak padang rumput?
150 g Lobak padang rumput mengandungi 194 kcal, dengan 2.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak padang rumput?
200 g Lobak padang rumput mengandungi 258 kcal, dengan 3.3 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak padang rumput?
250 g Lobak padang rumput mengandungi 323 kcal, dengan 4.1 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6935 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
