Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork chop, without lard, grilled
Kalori & fakta pemakanan
283
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0.1 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 63.5 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.7 µg 1%
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 0.68 µg 3%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 7.6 mg 47%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 2.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 14.4 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 29.2 mg 7%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.2 µg 49%
- Iodin 28.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0.1 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0.4 g | 46 g |
Makanan serupa
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork chop, without lard, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Pork chop, without lard, grilled?
100 g Pork chop, without lard, grilled mengandungi 283 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork chop, without lard, grilled?
50 g Pork chop, without lard, grilled mengandungi 142 kcal, dengan 15 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork chop, without lard, grilled?
150 g Pork chop, without lard, grilled mengandungi 425 kcal, dengan 44 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork chop, without lard, grilled?
200 g Pork chop, without lard, grilled mengandungi 566 kcal, dengan 59 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork chop, without lard, grilled?
250 g Pork chop, without lard, grilled mengandungi 708 kcal, dengan 74 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7096 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
