Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese, polar, 20% fat
Kalori & fakta pemakanan
305
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 305 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 12 g 61%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 40.8 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16.1 µg 4%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 835 mg 64%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Fosforus 407 mg 33%
- Kalium 64.7 mg 1%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 16.3 µg 30%
- Iodin 38.1 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 61 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 76 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Polar täyteläinen cheese379 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese, polar, 20% fat
Berapa kalori dalam 100 g Cheese, polar, 20% fat?
100 g Cheese, polar, 20% fat mengandungi 305 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese, polar, 20% fat?
50 g Cheese, polar, 20% fat mengandungi 153 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese, polar, 20% fat?
150 g Cheese, polar, 20% fat mengandungi 458 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese, polar, 20% fat?
200 g Cheese, polar, 20% fat mengandungi 610 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese, polar, 20% fat?
250 g Cheese, polar, 20% fat mengandungi 763 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34980 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
