Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 29.2 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 88.6 µg 10%
- Vitamin C 0.12 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 15.8 µg 4%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 960 mg 74%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 414 mg 33%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.93 mg 103%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.4 µg 35%
- Iodin 38.9 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 73 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Milk valio plus 2 ug added vitamin d42 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
Berapa kalori dalam 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar mengandungi 204 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar mengandungi 306 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar mengandungi 408 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar mengandungi 510 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33168 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
