Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 259 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 8.9 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 29.4 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 17.6 µg 4%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 924 mg 71%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 26.4 mg 6%
- Fosforus 449 mg 36%
- Kalium 70.4 mg 1%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 60 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
Berapa kalori dalam 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar mengandungi 259 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar mengandungi 130 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar mengandungi 389 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar mengandungi 518 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar mengandungi 648 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34841 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
