Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pea stew, dried peas
Kalori & fakta pemakanan
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo7.2 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.7 g 9%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0.77 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31.2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 26.3 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5.7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19.7 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 90.3 mg 7%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 0.58 µg 1%
- Iodin 15.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.8 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.4 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7.2 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9.6 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 12 g | 18 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pea stew, dried peas
Berapa kalori dalam 100 g Pea stew, dried peas?
100 g Pea stew, dried peas mengandungi 78 kcal, dengan 4.8 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pea stew, dried peas?
50 g Pea stew, dried peas mengandungi 39 kcal, dengan 2.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pea stew, dried peas?
150 g Pea stew, dried peas mengandungi 117 kcal, dengan 7.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pea stew, dried peas?
200 g Pea stew, dried peas mengandungi 156 kcal, dengan 9.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pea stew, dried peas?
250 g Pea stew, dried peas mengandungi 195 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3703 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
