Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pea stew, milk and fresh peas
Kalori & fakta pemakanan
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo12 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 6 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 2.4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32.6 µg 4%
- Vitamin C 10.8 mg 12%
- Vitamin D 0.34 µg 2%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 24.8 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 34.9 µg 9%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 57.1 mg 4%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 36.7 mg 9%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 1.6 µg 3%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5.8 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.9 g | 6.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 8.7 g | 18 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 12 g | 25 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pea stew, milk and fresh peas
Berapa kalori dalam 100 g Pea stew, milk and fresh peas?
100 g Pea stew, milk and fresh peas mengandungi 104 kcal, dengan 5.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pea stew, milk and fresh peas?
50 g Pea stew, milk and fresh peas mengandungi 52 kcal, dengan 2.9 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pea stew, milk and fresh peas?
150 g Pea stew, milk and fresh peas mengandungi 156 kcal, dengan 8.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pea stew, milk and fresh peas?
200 g Pea stew, milk and fresh peas mengandungi 208 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pea stew, milk and fresh peas?
250 g Pea stew, milk and fresh peas mengandungi 260 kcal, dengan 15 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3701 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
