Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean stew, water, dried beans
Kalori & fakta pemakanan
202
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo25 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 11 g 38%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesterol 1.4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Vitamin K 9.7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 71.9 mg 6%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 78.5 mg 19%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 637 mg 14%
- Zink 0.02 mg 0%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.8 µg 20%
- Iodin 9.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.6 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 17 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 23 g | 50 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 28 g | 62 g | 9.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bean stew, water, dried beans
Berapa kalori dalam 100 g Bean stew, water, dried beans?
100 g Bean stew, water, dried beans mengandungi 202 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean stew, water, dried beans?
50 g Bean stew, water, dried beans mengandungi 101 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean stew, water, dried beans?
150 g Bean stew, water, dried beans mengandungi 303 kcal, dengan 17 g protein, 37 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean stew, water, dried beans?
200 g Bean stew, water, dried beans mengandungi 404 kcal, dengan 23 g protein, 50 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean stew, water, dried beans?
250 g Bean stew, water, dried beans mengandungi 505 kcal, dengan 28 g protein, 62 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
