Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai epal
Kalori & fakta pemakanan
bijirin penuh, satu kerak, buatan sendiri
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo30 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 18 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2.3 g | 30 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.2 g | 15 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3.5 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 4.6 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 5.8 g | 75 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pai epal bijirin penuhpastri kerak rapuh239 kcal / 100 g
- Pai epal manisbuatan sendiri237 kcal / 100 g
- Pai epal Belandadengan doh biskut pendek, tanpa mentega226 kcal / 100 g
- Pai epal lipatdengan pastri puf, tanpa mentega305 kcal / 100 g
- Pai epal dengan kastardtepung, telur, krim, gula, alkohol epal, dari kedai roti313 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, dengan inti pai, buatan sendiri261 kcal / 100 g
- Krumble epalbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Pai buah buatan sendiribuah, dengan inti pai, buatan sendiri277 kcal / 100 g
- Kek epal286 kcal / 100 g
- Pie buah buatan sendiri berkulit tunggalbuah, kulit tunggal, buatan sendiri190 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai epal
Berapa kalori dalam 100 g Pai epal?
100 g Pai epal mengandungi 190 kcal, dengan 2.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai epal?
50 g Pai epal mengandungi 95 kcal, dengan 1.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai epal?
150 g Pai epal mengandungi 285 kcal, dengan 3.5 g protein, 45 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai epal?
200 g Pai epal mengandungi 380 kcal, dengan 4.6 g protein, 60 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai epal?
250 g Pai epal mengandungi 475 kcal, dengan 5.8 g protein, 75 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1026 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
