Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pai epal

Kalori & fakta pemakanan

pastri atas dan bawah, buatan sendiri

268
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo32 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 268 kcal —
  • Protein 2.9 g 6%
  • Karbohidrat 32 g 12%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 5.6 g 28%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 14 g —
  • Natrium 109 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.3 µg 4%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Zat besi 0.54 mg 3%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosforus 28 mg 2%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2682.9 g32 g15 g
50 g50 g1341.5 g16 g7.6 g
150 g150 g4024.4 g48 g23 g
200 g200 g5365.8 g64 g30 g
250 g250 g6707.3 g80 g38 g

Soalan tentang Pai epal

Berapa kalori dalam 100 g Pai epal?

100 g Pai epal mengandungi 268 kcal, dengan 2.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pai epal?

50 g Pai epal mengandungi 134 kcal, dengan 1.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pai epal?

150 g Pai epal mengandungi 402 kcal, dengan 4.4 g protein, 48 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pai epal?

200 g Pai epal mengandungi 536 kcal, dengan 5.8 g protein, 64 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pai epal?

250 g Pai epal mengandungi 670 kcal, dengan 7.3 g protein, 80 g karbohidrat dan 38 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat